身為三寶媽，教養路上的挫折一直很多；孩子還小，要回應各種哭鬧，孩子大了，應付青少年又是新挑戰。 但很幸運，因為主持寧夏璐，常常聽 @黃瑽寧醫師的情緒教養百科 的教養分享，瑽寧不只是家長們都很信賴的兒科醫師，他也跟我們一樣經歷過教養挫折，所以花了很多時間去研究理解教養議題，消化吸收後再整理為「能在生活中真正用得上」的原則，給予家長們實質的幫助與支持。 這次瑽寧開的情緒教養課程，彙整家庭常見的情緒難題，涵蓋日常哭鬧、心理韌性、手足衝突、父母情緒失控、夫妻教養不同調等等。我也搶先看了，特別喜歡他能把學術理論轉譯為簡單口訣，帶著家長一起看懂孩子，也先穩住自己的情緒，陪我們走過育兒的混亂時刻，超適合配搭 #寧夏璐podcast 一起收聽操作。 真心推薦!! 現在課程預購優惠中，結帳輸入「lulu350」，還可以再折 350 元 #黃瑽寧醫師的情緒成長百科 ✅ 10 大情境練習，應對家庭常見情緒問題 ✅ 4 步應對口訣，引導孩子建立正向情緒循環 ✅ 3 大面向穩定情緒，親子對話、自身調節、伴侶協作 ✅從大腦發展看懂孩子需求，以科學方法有效情緒教養 🎁加碼：7 部獨家原創情緒主題動畫、無限次數觀看

👩🏻‍🍳OL簡易食譜分享📝Isti Dining Table✨Kiu Lee on Instagram: "💛蜜糖芝士粟米雞翼𝘾𝙝𝙚𝙚𝙨𝙮 𝙃𝙤𝙣𝙚𝙮 𝘾𝙝𝙞𝙘𝙠𝙚𝙣 𝙒𝙞𝙣𝙜𝙨 𝙬𝙞𝙩𝙝 𝘾𝙤𝙧𝙣 - 𝙀𝙣𝙜 𝙧𝙚𝙘𝙞𝙥𝙚 𝙖𝙣𝙙 𝙫𝙞𝙙𝙚𝙤 𝙞𝙣𝙘𝙡𝙪𝙙𝙚𝙙📽️ 超好食❤️‍🔥粟米+拉絲芝士+蜜糖雞翼，呢個配搭真係冇得輸🥹今次用無骨雞翼啖啖肉，更加快熟方便🙂‍↕️ ⋆ ⋆ ⋆ ⋆ ⋆ ⋆ ⋆ ⋆ ⋆ ⋆ ⋆ ⋆ ⋆ ⋆ ⋆ ⋆ ⋆ ⋆ ⋆ ⋆ ⋆ ⋆ ⋆ ⋆ ⋆ ⋆ ⋆ ⋆ 💛蜜糖芝士粟米雞翼📝食譜 烹調時間⏱15分鐘 🔸材料🔸 雞翼 8隻 粟米粒 1盒380g Mozzarella芝士碎 50g 🔸醃料🔸 生抽 2茶匙 老抽 1茶匙 玫瑰露酒 1茶匙 胡椒粉 🔹做法🔹 1. 雞翼解凍，用粗鹽沖洗去除雪味(雞皮𠝹幾刀更入味)醃至少1小時 2. 下油開鍋，雞皮向下放入雞翼，中火煎至表面金黃；翻面煎約3分鐘，合蓋小火煎約5分鐘，筷子插入無血